ஹார்மோன்கள், ஆண் நண்பர்கள், தோழிகள், பள்ளி, சகாக்களின் அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றைத் தூண்டும். ஆ, டீன் ஏஜ் வாழ்க்கை எளிதானது அல்ல! பதின்வயதினர் பல உணர்ச்சிகளைக் கையாள வேண்டும், மேலும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் தோல் நிலைதான் அவர்கள் கவலைப்பட விரும்பும் கடைசி விஷயம். இளம் வயதினருக்கான தோல் பராமரிப்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான சருமத்தை நோக்கிய பயணத்தின் முதல் படியாகும்.
குறைபாடற்ற சருமம் வேண்டும் என்ற ஆசை உங்களை கவலையடையச் செய்யும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! இந்த இடுகையில், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க, ஒரு தோல் பராமரிப்பு முறையை பகிர்வோம். தோல் வகைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் தோல் வகை என்ன?
உங்களுக்கான சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு தோல் வகையை சரியாக அடையாளம் காண்பது மிக முக்கியம். பொதுவாக, தோல் வகை மரபியல் மற்றும் அப்பகுதியின் காலநிலை நிலைமைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
தோல் வகைகள் எண்ணெய், இயல்பான, உலர்ந்த மற்றும் கலவையான சருமமாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் தோல் வகை என்ன என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
- இயல்பான தோல்(Normal skin) சமமாக இருக்கும், எண்ணெய் அல்லது வறண்டதாக இருக்காது, மற்றும் துளைகள் அரிதாகவே தெரியும். இந்த வகை தோல் ஒரு சீரான சரும உற்பத்தியைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
- எண்ணெய் சருமம்(oily skin) முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான துளைகள் மற்றும் பளபளப்பான மேற்பரப்பு கொண்டது. இந்த வகை தோல் அதிகப்படியான சருமத்தை உருவாக்குகிறது, இது சில நேரங்களில் அடைபட்ட துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- வறண்ட சருமம்(Dry skin) மந்தமான, திட்டு, வளைந்த மற்றும் சில நேரங்களில் அரிப்பு. சரும உற்பத்தி மற்றும் நீரிழப்பு இல்லாததால் சருமம் வறண்டு போகும்.
- எண்ணெய் மற்றும் வறண்ட சருமம்(Combination skin) இரண்டையும் கலக்கும்போது கூட்டு தோல் ஆகும். கலவையான தோல் வகை கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் எண்ணெய் டி-மண்டலத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், இதில் நெற்றி மற்றும் மூக்கு அடங்கும். கன்னங்களும் கன்னமும் வறண்டு கிடக்கின்றன.
குறைபாடற்ற தோல் முற்றிலும் டி.என்.ஏவை சார்ந்தது அல்ல. வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமும் சருமத்தில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆரோக்கியமான வழக்கத்துடன் அவர்களின் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
பதின்ம வயதினருக்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான: ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நான்கு எளிய படிகள்
ஒரு தோல் பராமரிப்பு முறையைத் தொடர நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? குறைபாடற்ற சருமத்தின் அடித்தளம் ஒரு ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமாகும், இது தொடர்ந்து பின்பற்றப்பட வேண்டும். ஆனால் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்க ஒருவர் எவ்வாறு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்.
இங்கே, பதின்ம வயதினருக்கான ஒரு அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
சுத்திகரிப்பு (Clensing):
தோல் பராமரிப்புக்கான முதன்மை படி சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவது. உங்கள் சரும வகை என்னவாக இருந்தாலும், உங்கள் சருமத்திலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கிழித்தெறியாத லேசான பொருட்களுடன் ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க. அதிகப்படியான வியர்வை, ஒப்பனை, அழுக்கு அல்லது தோலில் இருந்து விடுபட வேண்டியிருக்கும் போது எண்ணெய் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்தி இரவு நேரத்திற்கு ஏற்றது. சோப்பு இல்லாத நுரை சுத்தப்படுத்தியுடன் அதைப் பின்தொடர வேண்டும். காலை வழக்கத்திற்கு, நீங்கள் மென்மையான நுரை அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்தியை தேர்வு செய்யலாம்.
டோனிங் (Toning):
இரண்டாவது படி பெரிய துளைகள் சுருங்க உதவும் டோனரைப் பயன்படுத்துவது. டோனர் துளைகளை சுத்தம் செய்து மூடுகிறது, மேலும் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது. டோனரை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, ஆல்கஹால் மற்றும் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற இரசாயன பொருட்கள் இருப்பதை தவிர்க்கவும். சருமத்தில் பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட டோனர்களை வாங்குவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
ஈரப்பதம் (Moisturizing):
அடுத்த கட்டமாக அனைத்து ஈரப்பதத்தையும் ஒரு நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசரின் உதவியுடன் பூட்ட வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர் என்பது சருமத்திற்கான உணவு போன்றது, எனவே ஒளி மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் என்பது உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்றது மற்றும் சருமத்தில் சரியான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
சன்ஸ்க்ரீன் (Sunscreen):
உங்கள் தோல் பராமரிப்பின் இறுதி கட்டம் சன் பிளாக் அணிவது. சூரியனின் கடுமையான புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதே வாழ்க்கைக்கு ஒரு நல்ல பழக்கம். மழை அல்லது பிரகாசம், சன்ஸ்கிரீன் அவசியம். நீங்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுகிறீர்கள் மற்றும் அடிக்கடி வெளியில் இருந்தால், 35 க்கும் அதிகமான எஸ்பிஎஃப் உடன் சன்ஸ்கிரீன் வாங்கவும். நீங்கள் அதிக நேரம் வீட்டிற்குள் செலவிட்டால், 15 இன் எஸ்பிஎஃப் உள்ள ஒருவர் போதுமானது.
ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-அனைத்திலிருந்தும் மாறுபடும். இது வானிலை, வயது, நாளின் நேரம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற பல அம்சங்களைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், இந்த நான்கு படிகள் எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் அடிப்படையாகும் மற்றும் உங்கள் தோல் வகையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கலாம்.